Codziennie strzał dietanabolu i będzie:P Tak serio ja na CM3 ładnie przytyłem brałem do tego HMB ale lepiej i ekonomiczniej jakieś Bcaa czy coś, na 2 cykl myśle że rozsądnie. Gainer i Białko według braków w diecie.
[...] a w DNT rano. kreatyna w DT rano na czczo/lub po treningu w dawce ok 5g, a w DNT miedzy posilkami. zastanow sie jednak czy ten hypershock jest Ci potrzebny, ja pierwszy cykl zrobilbym na samym mono/jablczanie badz ich mixie, ewentualnie na CP, a braku mocy doszukiwalbym sie albo zbyt frosownym i czestym treningu, albo w braku kalorii w [...]
hmmm rozumiem i mam takie pytanko , czy jak przeniose tą jajecznice na rano to czy zamiast twarogu na noc moge wcinac serek wiejski ?? 10 stycznia koncze cykl 1 hmb moze byc ?? Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-06 10:55:38
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek : 16 3) waga/wzrost : 75/173 4) staż treningowy: ponad 2,5 roku 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyny róznego rodzaju(stack rowniez) HMB, 7) stosowane wcześniej spalacze: 2x OEP, Dyma burn,CLA, i jakieś inne słabe 8) [...]
Wiem, że kreatyna z biegiem czasu kopie coraz mniej, bo na pierwszym cyklu w bicu weszło mi 1,5cm na kreatynie i dodam, że to była najtańsza Olimpu w blistrach,do tego HMB, a teraz zrobiłem drugi cykl kreatyna trec i Whey Amino California Fitnes i weszło nawet nie 0,5cm w łapie.
wez mono, ale samo na cykl nie wystarczy, przyda sie tranporter - carbo moze byc odzywka bialkowa na noc i 30 minut po treningu i ewentualnie bulk, by polepszyc efekty mozesz tez dodac antykatabolika jakiegos np: hmb, glutamine
Nie no - normalnie współczuje Ci Cool - HMB nie działa, kreatyna nie działa Mimo to uważam że nie powinno się na pierwszy cykl ładować więcej jak 5g -trzeba sprawdzić jak organizm zareaguje na tą dawkę i - w przypadku gdy trening, dieta i regeneracja będą OK - można myśleć o zwiększeniu dawki jeśli rezultaty nie będą zadowalające W innym [...]
[...] slownictwem - ehh az mi glupio upss stacka - hmmm - kurcze zastanawiam sie i nie bardzo wiem prosilbym o wyprostowanie jak narazie kumpel podeslal mi link zebym na pierwszy cykl zarzucil kredke dextroze i hmb wszystko na allegro 164 zeta http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59217843 dozucilbym jeszcze carbo po silce i mysle ze by bylo hmmm [...]
Co do glutaminy i HMB to one działają, tylko czy to działanie jest dla nas pożądane, czy warte tej ceny to tu mam obiekcje, te pieniądze lepiej mozna zainwestowac. zapodoaj sobie cykl na kreatynie i do tego argininę z cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html
[...] cwiczyć na sucho. Z tego co mówi, ma problemy z regeneracją odpowiednią i wypoczynkiem, więc suple jak najbardziej wskazane. Polecałbym: - 2 opakowania XPanda na 50-dniowy cykl (2 porcje dziennie) - do tego dorzucić jakies BCAA, mogą być w modnej obecnie formie estryfikowanej, tudzież w połączeniu z glutaminą (np. Xtend z Prima Force, jeśli [...]
Dzis sa wybory wiec macie moj glos Wiec z suplementow gainer zma witaminy omega 3 i hmb jak bedzie chcial Kreatyne mysle ze po nowym roku kreatynke mogl by wszamac to mu juz rozpisze jakis fajny cykl... :_) Moze ktos jeszcze ma jakies sugestie ?
Tak to jest niestety jak ktoś się rzuci na suple zanim ogarnie pozostałe elementy treningu :) I potem są opinie, że po HMB wzrosła masa:) HMBolon to produkt złożony w znacznej mierze np. z argininy więc całość powinna dobrze działac. Jak data ważności do 2013 to na razie się wstrzymaj. Gainera wg braków w diecie - ale u Ciebie widać, że tych [...]
Massacra na cykl to za mały chyba że masz pojedynczą formę kreatyny do tego, 30 kapsów hmb starczy ci może na 5 dni , na bcaa,, gainerach i białkach cykli się nie robi.
[...] zestawu ? : Creapure Monohydrate Powder 300g // lub ultimate HMB 200kaps 4xTaurine 100 kap ZMA 120kaps WPC 90-100g dziennie pare kg carbo (wszystko olimpu oprocz BCAA) +ew. BCAA 9kaps przed treningiem W jest to dobry zestaw na cykl kreatynowy (6tyg)?? Czy moze jeszcze cos dodac ? Moze sa jakies lepsze zamienniki w podobnej cenie ?
Rozumiem, że masz na celu cykl masowy na kretce. -olimp BCAA 150 MC - jako antykatabolik - możesz brać przed treningiem i zaraz po, chyba że po treningu pijesz gainera albo mieszanke Carbo i białka to wtedy tylko przed. -olimp L-glutamine 150 MC - wspomaga regeneracje - IMO najlepiej okołotreningowo (przed lub po treningu) i przed snem. -olimp [...]
Będziesz musiał na pewno dokupić jeszcze kretki, bo 150 capsów to za mało na cykl, który powinieneś tak długo ciągnąć jak odczuwasz efekty działania, zazwyczaj jest to ok. 6-8 tygodni. Na przyszłość dextroze zastąp glukozą ze spożywczaka jest to dokładnie to samo, a wiele razy tańsze i w ten sposób dokupisz tauryne, bo najlepiej brać obie te [...]